বিটা সিটোস্টেরল কি চুল পড়া রোধ করতে পারে?

বিটা সিটোস্টেরল কি?

বিটা সিটোস্টেরল পাউডারএক ধরনের উদ্ভিদ স্টেরল, যা নির্দিষ্ট উদ্ভিদের খাবারে পাওয়া একটি উপকারী যৌগ। এটি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ সহ সাদা পাউডার।

বিটা সিটোস্টেরল নির্যাস কি জন্য ব্যবহৃত হয়? এটি একটি ফাইটোস্টেরল, যা উদ্ভিদ স্টেরল বা স্টেরল এস্টার নামেও পরিচিত। এর গঠন কোলেস্টেরলের অনুরূপ। এটি প্রাকৃতিকভাবে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। এটি কখনও কখনও অন্যান্য উপসর্গ এবং অবস্থার পরিচালনায় সহায়তা করার জন্যও ব্যবহৃত হয়, যদিও বর্তমানে এই উদ্দেশ্যে এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য খুব কম গবেষণা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রোস্টেট স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে এবং অ্যালার্জি, হাঁপানি, যক্ষ্মা, পিএমএস এবং জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে নেওয়া যেতে পারে।

বিটা সিটোস্টেরল এর উৎস কি?

বিটা সিটোস্টেরল এমন খাবারে পাওয়া যায় যাতে প্রাকৃতিকভাবে চর্বি থাকে, যেমন বাদাম, বীজ, অ্যাভোকাডো এবং উদ্ভিজ্জ তেল। কম চর্বিযুক্ত খাবার হওয়া সত্ত্বেও, কিছু লেবুতে বিটা-সিটোস্টেরলও থাকে।

এখানে সর্বাধিক প্রচুর বিটা-সিটোস্টেরল খাবারের কিছু উদাহরণ রয়েছে:

ক্যানোলা তেল

উদ্ভিজ্জ তেল যেমন বাদাম এবং বীজ থেকে তৈরি

উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে তৈরি সালাদ ড্রেসিং

কুমড়া বীজ

অ্যাভোকাডো

চালের তুষ

বাদাম (চিনাবাদাম, কাজু, পেস্তা, বাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট, ফাভা বিন)

গমের জীবাণু

সয়াবিন

ভুট্টা তেল

মার্জারিন

মসুর ডাল (গোলাপী)

ডার্ক চকলেট (যত গাঢ় তত ভালো)

ছোলা

Macadamia বাদাম

বিটা সিটোস্টেরল কীভাবে চুল পড়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে?

বিটা সিটোস্টেরল একটি প্রাকৃতিক 5-আলফা-রিডাক্টেস ইনহিবিটার হিসেবে বিবেচিত হয়। টেস্টোস্টেরন এই ধরনের এনজাইম দিয়ে DHT (dihydrotestosterone) এ রূপান্তরিত হয়। এটা মনে করা হয় যে বিটা সিটোস্টেরল DHT এর উৎপাদনকে ব্লক করে বা কমিয়ে চুল পড়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

বিটা সিটোস্টেরল কি চুল পড়া রোধ করতে পারে?

চুল পড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। পুরুষদের মধ্যে, চুল পড়ার সবচেয়ে সাধারণ রূপ হল পুরুষের প্যাটার্ন টাক, যা জিনগত কারণ এবং এন্ড্রোজেন হরমোন যেমন ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (DHT) এর সংমিশ্রণের ফলে হয়। ডিএইচটি প্রোস্টেট বৃদ্ধি এবং বিপিএইচ লক্ষণগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

যাইহোক, কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে বিটা সিটোস্টেরল পরিপূরক পুরুষদের প্যাটার্ন টাক হওয়ার লক্ষণ সহ পুরুষদের চুলের বৃদ্ধিকে উন্নত করতে পারে।

2002 সালে জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন-এ প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণায়, গবেষকরা বিটা সিটোস্টেরল এবং পুরুষ প্যাটার্ন টাকের জন্য পালমেটোর মতো উদ্ভিদ পদার্থের থেরাপিউটিক প্রভাবের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেন।

4 থেকে 6 মাসের সময়কালে, গবেষকরা পুরুষদের চুলের বৃদ্ধি ট্র্যাক করেন এবং অংশগ্রহণকারীদের চিকিত্সার প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করে একটি সমীক্ষা সম্পূর্ণ করতে বলেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে 60 শতাংশ পুরুষ যারা বিটা সিটোস্টেরল পেয়েছেন এবং পালমেটো সম্পূরক দেখেছেন তারা চিকিত্সার জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানিয়েছেন।

অন্যান্য অনেক প্রাকৃতিক পরিপূরক যেমন চুল পড়ার চিকিত্সা হিসাবে বিজ্ঞাপিত হয়, বর্তমানে বিটা সিটোস্টেরলের পক্ষে বা বিপক্ষে অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।