কেন আপনি Proanthocyanidin (PAC) সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?
Jul 20, 2022
Proanthocyanidin সম্পূরক কি?
95 শতাংশ Proanthocyanidin পাউডারবিভিন্ন প্রমাণিত স্বাস্থ্য সুবিধা সহ একটি উপকারী খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। রেড ওয়াইনের প্রধান সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, প্রোঅন্থোসায়ানিডিনস (PACs) প্রথম জনসচেতনতায় প্রবেশ করেছে, প্লাজমাতে জৈব উপলভ্য এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ রয়েছে। তাদের ফ্রি র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জিং বৈশিষ্ট্য ভিটামিন সি এবং ই-এর মতো জনপ্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে ছাড়িয়ে যায় এবং প্রোঅ্যান্থোসায়ানিডিন সাপ্লিমেন্ট লিপিড পারক্সিডেশন এবং ডিএনএ ফ্র্যাগমেন্টেশন থেকে কোষকে রক্ষা করার উচ্চতর ক্ষমতা দেখিয়েছে। PAC সম্পূরক ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে বাধা দেয় যখন স্বাভাবিক মানব কোষের বৃদ্ধির প্রচার করে এবং কেমোথেরাপিউটিক এজেন্টের বিষাক্ততা থেকে স্বাভাবিক মানব কোষকে রক্ষা করে।
ক্যান্সার কোষে পিএসি সাপ্লিমেন্টের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বিসিএল-এক্স এবং জেএনকে জিনগুলিকে আপগ্র্যুলেশনের মাধ্যমে পিএসি সাপ্লিমেন্টের নিয়ন্ত্রণ, এবং কোষের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য বিসিএল-এক্সএল এক্সপ্রেশন এবং মাইটোজেনিক সংকেত হ্রাস করা। বিষাক্ততা এবং মিউটেশন অধ্যয়নগুলি PAC সম্পূরকগুলির সুরক্ষা প্রদর্শন করে এবং একটি স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে তাদের ব্যবহারকে সমর্থন করে।
কেন আপনি Proanthocyanidin সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত?
Proanthocyanidin নির্যাস হল একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক যা প্রাথমিকভাবে আঙ্গুরের তিক্ত বীজ অপসারণ, শুকানো এবং চূর্ণ করার মাধ্যমে তৈরি করা হয়। আঙ্গুরের বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, যার মধ্যে রয়েছে ফেনোলিক অ্যাসিড, অ্যান্থোসায়ানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অলিগোমেরিক প্রোয়ান্থোসায়ানিডিন কমপ্লেক্স (OPCs)। উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে, PAC সম্পূরকগুলি রোগ প্রতিরোধ করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস, টিস্যুর ক্ষতি এবং প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
আসুন পিএসি সাপ্লিমেন্টের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি নিম্নরূপ একটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:
★ রক্তচাপ কমতে পারে:PAC সম্পূরক রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে তরুণ থেকে মধ্যবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যাদের ওজন বেশি। উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপের উচ্চ ঝুঁকিতে আক্রান্ত 810 জন ব্যক্তির 16টি গবেষণার পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 100-2,000 মিলিগ্রাম PAC সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে সিস্টোলিক রক্তচাপ গড়ে 6.08 mmHg এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। যথাক্রমে 2.8 mmHg গড়ে। স্থূলতা বা একটি বিপাকীয় ব্যাধি সহ 50 বছরের কম বয়সী লোকেরা সর্বাধিক উন্নতি প্রতিফলিত করে। সবচেয়ে আশাব্যঞ্জক ফলাফল 800 মিলিগ্রাম বা তার বেশি একক ডোজ না করে প্রতিদিন 100-800 মিলিগ্রামের কম ডোজ থেকে এসেছে আট থেকে ষোল সপ্তাহের জন্য।
★ রক্ত প্রবাহের উন্নতি ঘটাতে পারে:Proanthocyanidin নির্যাস রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালনের সমস্যায় আক্রান্তদের জন্য উপকারী হতে পারে। 17 জন স্বাস্থ্যকর পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের উপর একটি 8-সপ্তাহের গবেষণায়, 400 মিলিগ্রাম PAC সাপ্লিমেন্ট গ্রহণে রক্ত-পাতলা হওয়ার প্রভাব রয়েছে যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে পারে। 8 জন সুস্থ যুবতী মহিলাদের মধ্যে আরেকটি গবেষণায় 400 মিলিগ্রাম পিএসি সাপ্লিমেন্টের প্রভাবগুলি মূল্যায়ন করা হয়েছে, তারপরে অবিলম্বে 6 ঘন্টা বসে থাকা। এটি PAC সম্পূরক গ্রহণ না করার তুলনায় পায়ের ফোলাভাব এবং শোথ 70 শতাংশ কমিয়েছে।
★অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমাতে পারে:PAC সাপ্লিমেন্ট এলডিএল কোলেস্টেরলের অক্সিডেশনকে বাধা দিয়ে এবং স্ট্রেসের সময় হার্টের টিস্যুর অক্সিডেশন কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। রক্তে এলডিএল কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা হৃদরোগের জন্য একটি পরিচিত ঝুঁকির কারণ। এলডিএল কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন যথেষ্ট পরিমাণে এই ঝুঁকি বাড়ায় এবং অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসে বা ধমনীতে ফ্যাটি প্লেক তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বেশ কয়েকটি প্রাণী গবেষণায়, PAC সম্পূরক উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের কারণে এলডিএল অক্সিডেশন কমাতে পাওয়া গেছে। যখন 8 জন সুস্থ ব্যক্তি উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খেয়েছিলেন, তখন 300 মিলিগ্রাম PAC সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে রক্তে চর্বি অক্সিডেশন বাধাগ্রস্ত হয়, যারা PAC সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেননি তাদের তুলনায় 150 শতাংশ বৃদ্ধি পায়।
★মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সমর্থন করতে পারে:Proanthocyanidin নির্যাস মস্তিষ্কের অনেক অবক্ষয়কারী বৈশিষ্ট্য এবং জ্ঞানীয় পতনকে বাধা দেওয়ার সম্ভাবনা দেখিয়েছে। PAC সম্পূরকগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যালঝাইমার রোগের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের সূত্রপাতকে বিলম্বিত বা কমিয়ে দেয় বলে মনে করা হয়। 111 সুস্থ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উপর একটি 12-সপ্তাহের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দৈনিক 150 মিলিগ্রাম PAC সম্পূরক গ্রহণের ফলে ঘনত্ব, ভাষা এবং তাত্ক্ষণিক এবং বিলম্বিত স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?
PAC সম্পূরক সাধারণত নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এর কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে। 8-16 সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন প্রায় 300-800 মিলিগ্রামের ডোজ মানুষের মধ্যে নিরাপদ এবং ভালভাবে সহ্য করা যায়। যারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের এটি এড়ানো উচিত কারণ এই জনসংখ্যার মধ্যে এর প্রভাব সম্পর্কে তথ্যের অভাব রয়েছে। Proanthocyanidin নির্যাস রক্তচাপ কমাতে পারে, রক্ত পাতলা করতে পারে এবং রক্তের প্রবাহ বাড়াতে পারে, তাই যারা রক্ত-পাতলা বা অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ সেবন করেন তাদের সতর্কতার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, এটি লোহা শোষণ কমাতে পারে, সেইসাথে লিভার ফাংশন এবং ড্রাগ বিপাক উন্নত করতে পারে। PAC সম্পূরক গ্রহণ করার আগে অনুশীলনকারীদের বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি যদি আগ্রহী হন বা আমাদের আরও তথ্য পেতে চান95 শতাংশ Proanthocyanidin পাউডার, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাapril@inhealthnature.com.
