এল্ডারবেরি এক্সট্র্যাক্ট কি ফ্লু প্রতিরোধের জন্য সেরা পছন্দ?

এল্ডারবেরি এক্সট্র্যাক্ট পাউডারফ্লু প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার ক্ষমতার জন্য দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। এই ভেষজ নির্যাসটি বড় গাছের বেরি থেকে প্রাপ্ত, যা অনেক অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাপ্লিকেশন সরবরাহ করে। এল্ডারবেরির নির্যাসে বেশ কয়েকটি যৌগ রয়েছে যা এর অ্যান্টি-ফ্লু বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবদান রাখে। অ্যান্থোসায়ানিন নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে। শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ কমানোর মাধ্যমে, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে। বড়বেরির নির্যাসের আরেকটি উপাদান ফ্ল্যাভোনয়েডের অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই প্রাকৃতিক ফ্লু প্রতিরোধ সমাধানটি ভাল কাজ করে কারণ এই উপাদানগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বৃদ্ধি এবং বিস্তার কমাতে সাহায্য করতে পারে। এল্ডারবেরি নির্যাস ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, গুঁড়ো এবং তরলগুলিতে পাওয়া যায়। ফার্মেসী, স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান এবং অনলাইন খুচরা বিক্রেতারা এই সমস্ত পণ্য বিক্রি করে। বিশেষ করে ফ্লু ঋতুতে, বড়বেরির নির্যাস প্রায়শই একটি পরিপূরক হিসাবে বিক্রি হয় যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে। জুস, স্মুদি এবং এনার্জি বার হল কয়েকটি কার্যকরী খাবার এবং পানীয় দিয়ে তৈরি। উপরন্তু, বড়বেরির নির্যাস এর প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলীর কারণে, প্রসাধনী শিল্প এটি ব্যবহার করে।

 

 

ফ্লুকে কখনও কখনও ইনফ্লুয়েঞ্জা বলা হয়, এটি একটি অত্যন্ত সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা যা একজনের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং বিপজ্জনক হতে পারে।

★ ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণ

ক জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা: ফ্লুর সবচেয়ে ধ্রুপদী লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল হঠাৎ করে উচ্চ জ্বর শুরু হওয়া, প্রায়শই এটি 100 ডিগ্রি ফারেনহাইট (37.8 ডিগ্রি) বা তার বেশি হয়। এর সাথে ঠাণ্ডা লাগা এবং অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতি। জ্বর বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে এবং ঘামের সাথে হতে পারে।

খ. কাশি এবং গলা ব্যথা: একটি অবিরাম কাশি হল ফ্লুর আরেকটি সাধারণ লক্ষণ। কাশি শুষ্ক বা ফলদায়ক হতে পারে এবং এর সাথে গলা ব্যথাও হতে পারে। গলায় ঘামাচি বা বেদনাদায়ক অনুভূত হতে পারে, যা গিলতে অসুবিধা হয়।

গ. মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা: ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রায়ই সারা শরীর জুড়ে তীব্র মাথাব্যথা এবং পেশী ব্যথা করে। মাথাব্যথা স্পন্দিত এবং তীব্র হতে পারে, যখন পেশী ব্যথা এমনকি সাধারণ আন্দোলনকে বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। এই লক্ষণগুলি প্রায়শই সাধারণ সর্দি-কাশির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির তুলনায় বেশি গুরুতর হয়।

d ক্লান্তি এবং দুর্বলতা: ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই চরম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করেন। তারা ন্যূনতম কার্যকলাপের পরেও ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং তাদের দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পাদন করতে অসুবিধা হতে পারে। এই ক্লান্তি কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

e নাক বন্ধ হওয়া এবং সর্দি নাক: ফ্লুতে আক্রান্ত কিছু লোক নাক বন্ধ এবং সর্দিও অনুভব করতে পারে। যাইহোক, এই লক্ষণগুলি সাধারণত ঠান্ডায় দেখা যায় এমন লক্ষণগুলির তুলনায় কম বিশিষ্ট হয়।

★ ইনফ্লুয়েঞ্জার সংক্রমণ রুট

ক ড্রপলেট ট্রান্সমিশন: ফ্লু প্রাথমিকভাবে ফোঁটা সংক্রমণের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। যখন একজন সংক্রামিত ব্যক্তি কাশি, হাঁচি বা কথা বলে, তখন তারা বাতাসে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ধারণকারী ক্ষুদ্র ফোঁটা ছেড়ে দেয়। এই ফোঁটাগুলি আশেপাশের লোকেরা শ্বাস নিতে পারে, যা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। ফোঁটা সংক্রমণ স্বল্প দূরত্বে ঘটতে পারে, সাধারণত কয়েক ফুটের মধ্যে।

খ. কন্টাক্ট ট্রান্সমিশন: ইনফ্লুয়েঞ্জা কন্টাক্ট ট্রান্সমিশনের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে। এটি ঘটে যখন কেউ ভাইরাস-দূষিত পৃষ্ঠের সংস্পর্শে আসে এবং তারপর তাদের মুখ, নাক বা চোখ স্পর্শ করে। সংক্রমণের একটি বৃহত্তর সম্ভাবনা রয়েছে কারণ ভাইরাসটি পৃষ্ঠের উপর কয়েক ঘন্টা ধরে থাকতে পারে।

★ ইনফ্লুয়েঞ্জার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি

ক জটিলতা: ফ্লু বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে দুর্বল জনগোষ্ঠী যেমন বয়স্ক, ছোট শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত অবস্থার লোকেদের মধ্যে। নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস সংক্রমণ এবং কানের সংক্রমণ জটিলতার উদাহরণ। গুরুতর ফ্লু লক্ষণ হাসপাতালে ভর্তি বা এমনকি মৃত্যু হতে পারে।

খ. দুর্বল ইমিউন সিস্টেম: ইনফ্লুয়েঞ্জা ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে, যা একজন ব্যক্তিকে অন্যান্য সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এটি সেকেন্ডারি ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করতে পারে।

 

★ কর্মের প্রক্রিয়া

ক অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য: বড়বেরির নির্যাস ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে পারে এমন একটি প্রধান উপায় হল এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য। বড়বেরি নির্যাস দ্বারা ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিকাশ এবং প্রতিলিপি বাধা হতে পারে। অ্যান্থোসায়ানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সহ নির্যাসের দুটি যৌগ। এই যৌগগুলি হোস্ট কোষে প্রবেশ করতে ভাইরাসের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে বা কোষের মধ্যে ভাইরাসের প্রতিলিপিকে বাধা দিতে পারে।

খ. ইমিউন সিস্টেম বুস্টিং: আরেকটি মেকানিজম যার মাধ্যমে বড় বেরি নির্যাস ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে পারে তা হল ইমিউন সিস্টেম বাড়ানো। গবেষণায় দেখা গেছে যে সাইটোকাইন-প্রোটিনের সংশ্লেষণ যা ইমিউন সিস্টেম নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে- বড়বেরি নির্যাস দ্বারা বৃদ্ধি পায়। এল্ডারবেরির নির্যাস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে পারে।

গ. প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব: প্রদাহ হল ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। যেহেতু বড়বেরির নির্যাস প্রদাহ কমায়, এটি ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। নির্যাসের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী গুণাবলী সহ যৌগগুলি লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে এবং ভাইরাসকে ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

★ পথ জড়িত

ক সহজাত ইমিউন রেসপন্স: সহজাত ইমিউন রেসপন্স হল ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন। সহজাত ইমিউন প্রতিক্রিয়া ম্যাক্রোফেজ এবং প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের উত্পাদন প্ররোচিত করে বড়বেরির নির্যাস দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। তারা একটি অসুস্থতা ছড়িয়ে দেওয়ার আগে, এই কোষগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস সনাক্ত করতে এবং নির্মূল করতে পারে।

খ. অভিযোজিত ইমিউন রেসপন্স: অ্যাডাপটিভ ইমিউন রেসপন্স হল আরও নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া যা সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হয়। যেহেতু বড়বেরির নির্যাস অ্যান্টিবডিগুলির সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে, এটি অভিযোজিত প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসগুলিকে কোষে আক্রমণ করা বন্ধ করতে, অ্যান্টিবডিগুলি তাদের সাথে সংযুক্ত করতে পারে এবং তাদের নিরপেক্ষ করতে পারে।

গ. অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা মডুলেশন: অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা ইমিউন ফাংশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা এল্ডারবেরির নির্যাস দ্বারা পরিমিত হতে পারে, যা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেওয়ার সাথে সাথে ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করবে। ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ এবং ইমিউন সিস্টেম বৃদ্ধি এর ফলে হতে পারে।

 

 

★ অধ্যয়ন 1: ইনফ্লুয়েঞ্জার লক্ষণগুলির সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস

বড়বেরি নির্যাস এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের প্রথম দিকের ক্লিনিকাল গবেষণাগুলির মধ্যে একটি 1995 সালে পরিচালিত হয়েছিল। ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো লক্ষণযুক্ত 60 জন ব্যক্তি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে অংশগ্রহণ করেছিলেন। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে অর্ধেককে বড়বেরি নির্যাস সিরাপ দেওয়া হয়েছিল, বাকি অর্ধেককে একটি প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল। ফলাফল অনুসারে, প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় এল্ডারবেরি নির্যাস সিরাপ গ্রুপে লক্ষণগুলির সময়কাল এবং তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

★ অধ্যয়ন 2: ইমিউন ফাংশন বৃদ্ধি

2004 সালে পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় ইমিউন ফাংশনের উপর বড়বেরির নির্যাসের প্রভাব তদন্ত করা হয়েছে। দুই সপ্তাহের জন্য, 32 জন সুস্থ ব্যক্তিকে এলোমেলোভাবে বড়বেরির নির্যাস বা একটি প্লাসিবো গ্রহণ করার জন্য নিয়োগ করা হয়েছিল। প্রাকৃতিক ঘাতক কোষের কার্যকলাপ, যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে অনাক্রম্য প্রতিরক্ষার জন্য অত্যাবশ্যক, ফলাফলের উপর ভিত্তি করে বড় বেরি নির্যাস গ্রুপে বৃদ্ধি করা হয়েছিল।

★ অধ্যয়ন 3: উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যার ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ

2016 সালে একটি আরও সাম্প্রতিক গবেষণা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ জনসংখ্যার ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। চার মাস ধরে, একটি নার্সিং হোমে 180 জন প্রবীণ নাগরিককে এলোমেলোভাবে হয় বড়বেরির নির্যাস বা একটি প্লাসিবোতে বরাদ্দ করা হয়েছিল। অনুসন্ধান অনুসারে, প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় বড়বেরি নির্যাস গ্রুপে ইনফ্লুয়েঞ্জার প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।

 

★ Elderberry সিরাপ

বড়বেরির নির্যাসের অন্যতম জনপ্রিয় রূপ হল সিরাপ আকারে। যারা ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খেতে অপছন্দ করেন তাদের জন্য এল্ডারবেরি সিরাপ একটি চমৎকার বিকল্প কারণ এটি গিলে ফেলা সহজ। বড়বেরি সিরাপ তৈরি করতে, বড়বেরির নির্যাস জল, মধু এবং কখনও কখনও অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যেমন আদা বা দারুচিনির সাথে একত্রিত করা হয়। তারপর মিশ্রণটি গরম করা হয় এবং সিরাপে ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করা হয়। ইমিউন সিস্টেম বাড়ানো এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য এল্ডারবেরি সিরাপ প্রতিদিন গ্রহণ করা যেতে পারে। এটি অসুস্থতার তীব্রতা এবং সময়কাল কমাতে সাহায্য করার জন্য লক্ষণগুলির প্রথম লক্ষণেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

★ Elderberry ক্যাপসুল

এল্ডারবেরি ক্যাপসুলগুলি এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান যারা আরও সহজ কিছু চান। এল্ডারবেরি নির্যাস একটি নিরামিষ ক্যাপসুলে আবদ্ধ করা হয়, যা যেতে যেতে সহজ করে তোলে। ক্যাপসুলগুলি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বা লক্ষণগুলির প্রথম লক্ষণ হিসাবে প্রতিদিন নেওয়া যেতে পারে। যে ব্যক্তিরা তাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার এবং ফ্লু থেকে রক্ষা পাওয়ার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, তাদের জন্য এল্ডারবেরি ক্যাপসুল একটি জনপ্রিয় পছন্দ। যারা তরল পান করা কঠিন মনে করেন বা যারা সিরাপের স্বাদ অপছন্দ করেন তাদের জন্যও একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

★ Elderberry চা

যারা ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে চান তাদের জন্য এল্ডারবেরি চা আরেকটি জনপ্রিয় বিকল্প। একটি আনন্দদায়ক এবং শান্ত চা তৈরি করতে, গরম জলে পিপারমিন্ট বা ক্যামোমাইলের মতো অন্যান্য ভেষজগুলির সাথে বড়বেরির নির্যাস মেশান। অসুস্থতার বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করতে এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন চা পান করা যেতে পারে। চা বা কফির জন্য ক্যাফিন-মুক্ত বিকল্প খুঁজছেন এমন লোকেদের জন্য, এটি একটি বুদ্ধিমান বিকল্পও হতে পারে।

★ Elderberry Gummies

যাদের মিষ্টি দাঁত আছে তাদের জন্য বড়বেরি আঠা একটি মজাদার এবং সুস্বাদু উপায় হতে পারে ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের। এল্ডারবেরির নির্যাস জেলটিন, মধু এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশে আঠা তৈরি করা হয়। আঠা প্রতিদিন একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বা লক্ষণগুলির প্রথম লক্ষণে নেওয়া যেতে পারে।

আপনি যদি প্রিমিয়াম চয়ন করতে চানএল্ডারবেরি এক্সট্র্যাক্ট পাউডারআপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনshaw@inhealthnature.com.